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むね肉の一部であるささみは、鶏肉の中でも最も高たんぱく質で低カロリー。肉質がとてもやわらかく、消化しやすいのも魅力。
緑黄色野菜の代表・にんじんは、β-カロテンやカリウム、食物繊維が豊富。便秘解消や目のケアにも一役買ってくれる食材です。